Методы, помогающие бросить курить

О вреде курения написано много книг. Угрожающие цифры высокой смертности от никотина «взывают к помощи» на сайтах Интернета. Но число добровольных самоубийц не уменьшается. Ученые разрабатывают все новые методы, как бросить курить. А смерть от сигаретного дыма продолжает забирать миллионы жизней и шокировать цивилизованный мир. Почему?

Ни один родитель на планете не желает видеть своего ребенка курящим, но ежедневно отравляет малыша, обкуривая его на прогулках, и приучая к виду и запаху сигарет. Как выбраться из никотиновой ловушки и стоит ли тратить усилия на эту затею?

Почему нужно бросить курить или вся правда о табаке

Каждые 6 секунд один человек в мире умирает от последствий никотиновой зависимости. Сейчас, во время прочтения этих строк, кто-то расстается с жизнью из-за смертельно опасного пристрастия к табаку. И в это же время на свет появляется ребенок с тяжелыми уродствами, потому что его родители не могли отказаться от курения. Какие невероятные тайны скрывает от людей сигарета?

Табачный дым содержит в себе около 4000 ядовитых веществ, среди которых насчитывается более 40 канцерогенов и 14 наркотиков. Кроме никотина и угарного газа в его состав входят аммиак и ацетон, мышьяк и бензопирен, свинец, кадмий и ртуть, а также мутагенные яды.

• На пачке сигарет можно найти информацию о содержании никотина, угарного газа и смол. Количество остальных отравляющих веществ никто не учитывает и о них любители табака не подозревают. Многие курильщики знакомятся с более «легкими» сигаретами, не догадываясь, что содержание никотина и угарного газа в них остается прежним. Меняются другие незримые убийцы, но зависимость от табака остается прежней. Вред курения очевиден.
• Сигаретный дым, попадая в полость рта, вызывает обильное выделение слюны и отравляет ее. Путешествуя по органам дыхания, он раздражает слизистые оболочки трахеи, бронхов и вызывает спазм. При каждой затяжке бронхи наполняются вязкой, тягучей мокротой. Курильщика беспокоит мучительный кашель и чувство удушья.
• Никотин, угарный газ, бензопирен разрушают легочную ткань и вызывают раковое перерождение с быстрым летальным исходом. Стоит ли подойти к этому вопросу осознанно и задуматься над тем, как бросить курить?
• В организме отравляющие вещества стремительно проникают в кровеносное русло, вызывая резкое сужение сосудов. Нарастающие, частые сокращения сосудистой стенки ведут к ее изнашиванию. Сосуды становятся хрупкими и ломкими. Кровоизлияния в мозг, микроинсульты, инфаркты миокарда заканчиваются ранней смертью заложников рабской привычки.
• Резкий спазм сосудов рук и ног завершается слипанием сосудистой стенки, прекращением кровотока и развитием гангрены. Странно, но многие курильщики и после ампутации конечностей не могут отказаться от сигарет, которые лишили их здоровья и искалечили судьбы. Так стоит ли спрашивать себя: Почему нужно бросить курить?
• Табачная зависимость радикально меняет психическую деятельность человека. Перепады настроения, вспышки раздражения и глубокой подавленности сменяются нарастающим эгоизмом и безразличием к нуждам окружающих людей. Курильщики теряют интерес к жизни и прежним увлечениям (спорт, книги, путешествия), у них снижается память и концентрация внимания. Волевые усилия падают до нуля. Духовную пустоту они заполняют «перекурами». Заядлые любители табака перестают искать советов, как бросить курить.
• Никотин, угарный газ и другие смертельные яды безжалостно поражают половые гормоны организма. У мужчин снижается сексуальное влечение с нарастанием импотенции, а курящих подруг подстерегает развитие бесплодия. Стоит ли ожидать такого исхода и откладывать «на завтра» поиск способов бросить курить?

В 100% случаев героиновые и кокаиновые наркоманы начинают смертельно опасный путь к разрушению личности и летальному исходу с курения сигарет. В международных, научных кругах курение относят к наркомании, а о курильщике говорят, как о табачном наркомане.

Как бросить курить сейчас и навсегда

Осознавая губительное влияние никотина на организм, более половины заложников «вредной привычки» ищут методы, помогающие бросить курить. Но волевые усилия всегда заканчиваются крахом. Физическое влечение к сигарете длится не более 3-х дней и исчезает по мере очищения организма от следов табака.

Неразрешимой проблемой остается психологическая зависимость, так как отравляющие яды меняют сознание, мышление и поведение заядлых курильщиков. В поисках выхода из тупика они обращаются к традиционной медицине.

Медикаментозные препараты используются, как вспомогательные средства при выраженной абстиненции. Они призваны помочь постепенно расстаться с табачной зависимостью. Официально признанные медикаменты на территории России – это табекс, чампикс, никоретте и никритин. Но в аптечной сети можно встретить более 50 наименований препаратов против курения, что настораживает врачей.

Антиникотиновые пластыри, жевательные резинки и электронные сигареты предлагают свои услуги в борьбе с опасной привычкой. Однако положительный эффект от такого лечения отсутствует.

Один из способов бросить курить – это иглорефлексотерапия. С помощью одноразовых, серебряных иголочек специалист воздействует на биологически активные точки человека и снимает влечение к никотину. Отзывы пациентов не вызывают воодушевления. Без огромного желания и серьезного настроя на избавление от рабства сигареты любой из предлагаемых методов бросить курить обречен на провал.

Никотиновая зависимость – это искажение сознания и поведения, и без активной, поэтапной работы курильщика над внутренним «я» избавиться от нее невозможно.

Гарантированный способ бросить курить

Что объединяет тех людей, которые одерживают победу? Они относятся к курению, как к своеобразной особенности поведения, которая формируется в определенный момент жизни. Борьба с «привычкой» воспринимается ими, как перепрограммирование устаревшей модели поведения. Они приходят к заключению, что курение является психологическим костылем. Сложный период в жизни остается в прошлом и необходимость в «костыле» отпадает.

1. На следующем этапе возвращения к здоровой жизни они отвечают себе на вопрос: Что полезного и позитивного я получаю от сигареты? Они ищут выгоду от курения. Кто-то с помощью сигареты снимает внутреннее напряжение и тревогу, кто-то чувствует себя более уверенно, а кто-то обретает новых друзей и избавляется от одиночества. Пока есть личная выгода от курения, думать об отказе от него не имеет смысла.
2. Осознавая вред курения, они ищут замену этой призрачной выгоде. Чтобы избавиться от тревоги, можно освоить методику глубокого дыхания или аутотренинга для мышечного расслабления. Чтобы повысить самооценку и веру в свои силы и возможности, стоит пройти тренинг по лидерству, найти необходимую литературу, послушать мотивирующие диски. А занятия спортом избавят от одиночества и помогут встретить новых, интересных людей.
3. Следующий шаг – это поиск радостных и положительных изменений в жизни при отказе от курения. Женщин вдохновляет возможность выглядеть более молодой и свежей, вернуть себе упругую, эластичную кожу или родить здорового ребенка. Мужчины получают массу удовольствия от подсчета денег, которые они сэкономят при отказе от курения в пользу увлекательного путешествия или приобретения новой машины. Так стоит ли бросить курить сейчас, не убаюкивая себя иллюзорным «завтра»?
4. Подойдя вплотную к решению проблемы с курением, можно обратиться к прекрасному методу профессора Жданова В.Г – активного борца за здоровый образ жизни. В чем заключается эта методика?
5. Врач предлагает пациентам набрать полный рот табачного дыма, но не глотать его. Затем он просит закрыть глаза, нос, запрокинуть голову назад и начинать «жевать» этот дым, как кусок пирога. После 9-ого жевательного движения пациенты отмечают резкое изменение вкуса табака. Он становится кислым и «противным». Продолжая жевать дым, больные ощущают позывы на кашель и рвоту. В этот момент врач предлагает проглотить табачный дым, что усиливает тошноту и вызывает отвращение к неприятному вкусу и запаху.

Между лечебными сеансами пациент записывает в рабочую тетрадь позитивные утверждения, которые радикально меняют сознание человека. Это такие фразы, как «я – сильный и волевой», «я свободен от рабства табака», «я – хозяин своей жизни». Эти жизнеутверждающие слова необходимо проговаривать вслух, медленно и убедительно, укрепляясь в своем твердом решении бросить курить раз и навсегда. Профессор Жданов В.Г гарантирует полное освобождение человека от власти табака после трех лечебных сеансов при его активном желании и участии.

И несколько слов о детях. Профессор Жданов В.Г призывает запретить рекламу табачных изделий на сайтах Интернета и по ТВ, перенести магазины и лотки по продаже сигарет на окраину городов и повысить стоимость табачных изделий в 10-20 раз. Но борьбу с никотиновой эпидемией необходимо начинать с себя, подавая пример своим детям здоровой и свободной жизнью без сигарет.

Методы профессора Жданова помогающие бросить курить (видео)

Жданов о курении (видео)