Курение и спорт – совместимы ли!?!
Не кури, если занимаешься спортом – это единственный ответ на данный вопрос!
- Курение угнетает все возможности человека, и физические в том числе.
- Никотин замедляет репаративные процессы, снижает иммунитет и мышечный тонус, препятствует поступлению достаточного количества кислорода ко всем органам и тканям.
- Интенсивные спортивные нагрузки у курильщиков изнашивают организм, а минимальная физкультура для тех, кто курит, просто не имеет смысла.
- Никотиновый удар при совмещении со спортом не имеет константы безопасности, срыв может произойти в любую секунду.
Единственный выход – выбрать что-то одно между спортом или курением, а физическая активность после любого табачного стажа поможет восстановиться, обрести здоровье, силу и красоту.
Никотин повышает тонус кровеносных сосудов, а это делает невозможным ни бег, ни плавание, ни аэробику и ни велоспорт. Продукты сгорания табака вызывают спазм бронхов, трахеи и легких, а значит, провоцируют развитие легочной недостаточности и вызывают кислородное голодание различной степени тяжести. А если все это подкреплено высокой физической нагрузкой, то исход может быть весьма неожиданным – каскад больших проблем со здоровьем и невозможность никаких спортивных тренировок никогда впоследствии.
Спорт предъявляет высокие требования к человеку, его силе, выносливости, возможностям и резервам. Физиология движений настолько сложна, что малейшие нарушения одного из составляющих, приводят к тяжелейшим последствиям, выражающимся в заболеваниях и травмах.
Запомните – табакокурение и спорт никогда не будут в одной связке, курение противодействует спорту!
Если вы бросили курить, встали на путь здоровья и долголетия, надо соблюсти три важных условия, чтобы не подвергнуть себя риску:
- Дать организму время для полноценного очищения и восстановления.
- Последовательно увеличивать нагрузки.
- Регулярно заниматься спортом.
Сначала следует избавиться от негативных последствий курения, максимально очистить легкие и привыкнуть к режиму дня без сигарет, а потом уже ставить спортивные рекорды, постепенно увеличивая нагрузку и добиваясь положительных результатов.
Да, спорт и курение не союзники, однако только умеренная физическая активность поможет быстрее восстановиться, укрепить свое здоровье, улучшить настроение, совершенствовать свое тело и дух!
Говорить о совместимости спорта и курения вообще нет смысла. И так, понятно, что курение убивает в человеке всяческую физическую силу. Хотелось только сказать спортсменам, которые курят: зачем портить здоровье и физический тонус, ведь физическая форма – это первоисточник больших побед. Малейшая деталь может пустить под откос перспективные карьеры молодых начинающих спортсменов, а также выбить из колеи бывалых.