Кодирование от курения

О вреде курения написана ни одна статья. Так почему же люди, прочитав их, тут же не бросают курить? Потому что главной проблемой курильщика становится его зависимость. Он уже не может отдохнуть или пережить стресс без сигареты. Всё это следствие формирования двойной зависимости: физической и психологической. Причем последняя чаще сильней первой. Никотиновая привычка как бы врастает в образ жизни человека. Для того чтобы избавиться от неё приходится прибегать к различным методикам вплоть до кодирования.

Зависимость формируется постепенно, со временем регулярное поступление никотина становится острой потребностью. Но уже первые выкуренные сигареты, привносят свою лепту в уничтожение организма.

Вред курения разносторонний и, если можно так выразиться, комплексный:

• Неприятный запах изо рта, от рук, кожи.
• Снижение чувствительности вкусовых и обонятельных рецепторов.
• Гибель мерцательного эпителия на поверхности дыхательных путей, а он выполняет барьерную функцию. В результате микробам и вирусам проще проникнуть в клетки слизистой.
• Повреждение слизистой бронхов и, как следствие, увеличение частоты острых бронхитов.
• Содержащиеся в сигаретах смолы оседают в альвеолах легких, тем самым вызывая их повреждение и снижая их функциональность. Длительное курение в итоге приведет к необратимым изменениям в легочной ткани – хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Данное заболевание в свою очередь становится причиной нарастающей сердечнососудистой недостаточности, в частности ишемической болезни сердца.
• Изменяется кислотно-щелочной баланс в ротовой полости, а это причина кариеса и заболеваний десен. Также рН меняется и в желудке, что приводит к повреждению его стенок и повышает риск развития гастрита и язвы.
• Содержащиеся добавки в табаке обладают свойством вызывать онкологические заболевания легких и других органов. В частности вещество бензапирен, которое выделяется при курении, приводит к росту опухолей в разных частях тела (не зря же говорят: «курильщик кончает раком»)
• Вещества, входящие в состав сигареты, накапливаются в половых клетках и даже в перспективе оказывают неблагоприятное воздействие на будущее поколение.

Способы помогающие бросить курить

Периодически каждый, страдающий никотиновой зависимостью, пытается найти самый легкий способ бросить курить. Иногда человек прибегает сразу к нескольким методам, лишь бы избавиться от этой вредной привычки.

Способы бросить курить:

• Заменить способ поступления никотина: жевательные резинки с никотином, никотиновый пластырь. Эффект относительный: снижается лишь степень физической зависимости.
• Электронная сигарета. Более мягкий метод для психологического состояния зависимого, но так же  не эффективен, т.к. это лишь модная игрушка для подачи никотина.
• Кодирование от курения.
• Изменение образа жизни и отказ от курения с помощью формирования стойкой мотивации и силы воли. Результат в данном случае самый стойкий.

Кодирование от курения

Обычно решение закодироваться от курения приходит тогда, когда все другие методы не дали результата. Кодирование против курения – это формирование стойких негативных эмоций связанных с сигаретой и другими табачными изделиями. Эффективность этого метода зависит от множества факторов.

Методы кодирования от курения:

1. Народные средства, включающие в себя использование отваров, настоек. Также сюда можно отнести «молочный» метод. Табак замачивают в молоке, затем сушат и делают сигарету, после курения такой самокрутки становится плохо вплоть до тошноты и рвоты.
2. Медикаментозный метод. Есть лекарственные препараты, при употреблении которых в сочетании с поступлением никотина развивается острая интоксикация, вызывающая сильные физические страдания.
3. Кодирование иглоукалыванием от курения заключается в рефлекторном воздействии на участки нервной системы, отвечающей за тягу к никотину. Возможно, этот метод и был бы эффективен, но такая тонкая материя, как нервная система до конца не изучена. Точки, отвечающие за эту привычку, у каждого могут быть в разных местах и на разной протяженности нервных волокон.
4. Кодирование гипнозом от курения – внушение человеку информации о вреде курения и формирование мотивации бросить курить на подсознательном уровне в момент отключения сознания.

Методика кодирования была предложена еще в 80-е года прошлого века и достаточно широко используется сейчас. Хотя по статистике к кодированию против курения прибегают несколько реже, возможно, из-за стоимости данного способа избавления от прививки. Также некоторые боятся закодироваться от той или иной зависимости за счет возможных последствий в виде физических страданий и, соответственно, стресса. Любой из этих методов будет более эффективным, если человек решит не только бросить курить, но и изменить свой образ жизни.

Видео помогающее бросить курить

Видео: Аллен Карр — легкий способ бросить курить