Как заставить бросить курить?

По данным статистики – 70% курильщиков стремится бросить курить, а более 80% неоднократно пытались расстаться с этой вредной привычкой, но так и не добились положительных результатов. Различают два типа курения – по привычке и никотиновую зависимость. В первом случае отказаться от сигарет получается легче и быстрее, чем во втором. При серьезной табачной зависимости, человеку приходиться несколько раз подряд бросать курить, прежде чем он достигнет желаемого результата.

У тех, кто живет рядом с курильщиками со стажем, возникает вопрос – как заставить бросить курить? Начать надо с малого – попросить не курить дома или сократить число выкуриваемых папирос. Если человек продержится без сигареты вечер и ночь – это половина победы, а самое главное – курильщик поймет, что жизнь без табака вполне возможна! Заставляя бросить курить, нужно действовать грамотно, ненавязчиво и разумно, мотивируя и поддерживая человека в его начинании отказаться от вредной и опасной привычки раз и навсегда!

Можно ли заставить бросить курить?

Для большинства курильщиков отказ от сигарет представляет собой огромную психологическую потерю. А как иначе? Раньше были бесконечные перекуры на работе, размышления с сигаретой в зубах, задушевные разговоры с дымком и так далее, а теперь всего этого нет! К курильщику не надо относиться, как к больному, просто надо дать ему понять, что жизнь без вонючих сигарет гораздо лучше, чем с ними. К тому же эта пагубная привычка отрицательно влияет на здоровье его собственных детей и окружающих людей, заставляя их пассивно питаться табачным ядом.

Надо перестать нейтрально относиться к табакокурению, надо начать высказывать свое отвращение ко всему, что связано с сигаретами!

Почему необходимо бросить курить

Существует масса веских причин бросить курить:

1. Вред курения, как для собственного здоровья, так и для здоровья окружающих. Подумайте, зачем вам нужно курить? Ведь эта ужасная привычка значительно сокращает вашу жизнь, крадет здоровье, убивает настроение, портит внешность и ликвидирует жизненный интерес. Последствия многолетнего табакокурения шокируют – рак легких, онкология ротовой полости и дыхательных путей, обструктивная болезнь легочной системы и так далее. Этот убийственный список можно продолжать до бесконечности, а стоит ли так рисковать ради сиюминутного удовлетворения.
2. Отрицательный пример для детей. Дурной пример заразителен – это факт, ведь в семьях, где один или оба родителя курят, дети пробуют сигареты с малолетства и не расстаются с этой вредной привычкой во взрослой жизни.
3. Курение – это дорогостоящая зависимость. Выкуривая ежедневно по пачке сигарет, курильщик покупает в год 365 пачек, цена одной составляет порядка 50 рублей, итого в год курильщик тратит на отравление самого себя и окружающих 18250 рублей, не дороговато ли? А эти деньги могли бы пойти на какие-то благие цели и намерения. А если вы курите более дорогостоящие папиросы, это значит, что ежегодно вы выбрасываете больше 20000 рублей.
4. Курение – это проявление слабости. Тяга к курению – это прямая демонстрация отсутствия силы воли. Это насколько нужно быть слабым, чтобы не суметь сказать нет фактору, отравляющему жизнь. Если провести опрос среди курильщиков на тему – что дает вам сигарета, то большинство из них сошлется на то, что это просто привычка, овладевшая их сознанием и желанием! Другие скажут, что сигарета дарит им удовольствие, а разве нельзя получать наслаждение более здоровым и безопасным способом?
5. Курить давно уже не модно! Аллен Карр, автор известного бестселлера «Легкий способ бросить курить», признался, что расставание с папиросами сделало его самым счастливым человеком на свете, а это значит, что ничего не мешает каждому курильщику освободиться от своей зависимости, то есть стать красивым, здоровым и обрести счастье!

Советов, как бросить курить, существует великое множество, но каждый должен прийти к этому самостоятельно, прислушавшись к себе, своему сердцу и разуму!

Чем помочь, чтобы человек бросил курить

• Зная, как заставить бросить курить самого себя или близкого человека, можно оказать существенную помощь в отказе от сигарет. У зависимого человека нужно вызвать желание бросит курить любыми способами и средствами, доступными вам, но без упреков, укоров и нравоучений. Необходимо донести до курильщика, что эта вредоносная зависимость далеко не самое главное в его жизни и судьбе. Без сигареты люди становятся свободными, могут делать, что хотят и когда пожелают, а не вытягивать время от перекура к перекуру!
• Вызвав естественное желание и потребность отказа от сигарет, можно начинать терпеливо и упорно действовать дальше, поддерживая, соучаствуя и всячески помогая бросившему курить. Можно вместе заняться чем-нибудь интересным и увлекательным, чтобы времени на сигареты и мысли о них не оставалось. Например, спорт приносит людям много пользы, а тяга к табаку вытесняется сама собой за ненадобностью. Ваша помощь бросить курить станет огромным вкладом в светлое и счастливое будущее. Каждому бывшему курильщику просто необходим рядом человек, который вдохновляет и верит в него, только тогда будет смысл и результат!

Бросив курить, нужно постараться довести начатое дело до победного конца и никогда не возвращаться к этой отвратительной привычке! Пусть хорошее и уважительное отношение к себе станет вашей новой привычкой, вместе с яркими увлечениями, захватывающими эмоциями, интересными делами и людьми!