Как отучить от курения?

По данным неумолимой статистики в мегаполисах уже курят около 67% школьников. Причем эта пагубная привычка отмечается и среди мальчиков, и среди девочек. В такой преуспевающей стране, как Швеция, курит только 10-15% населения, а в США за последнее двадцатилетие отказалось от курения четверть курящих. Задумываясь над этим фактом можно себе представить, какие ужасы и последствия ждут нас в не таком уж и далеком будущем. О вреде курения наслышаны все, знают все, но начать борьбу с ним решается далеко не каждый. И объясняется это тем, что все, почему-то, уверены, что расстаться с сигаретой практически невозможно. В нашей публикации мы ответим на вопросы, как может некурящий помочь бросить курить близкому или родному человеку.

Конечно же, отучить от курения в прямом смысле этого словосочетания невозможно, т. к. без четкой мотивации и желания самого никотинозависимого такое мероприятие обречено на фиаско. И этот принцип относиться абсолютно ко всем возрастным категориям курильщиков.

Дети и подростки

Как отучить от курения подростка или ребенка? Следует учесть тот момент, что для большинства подростков, родители, как правило, перестают быть авторитетом. Ребенка еще можно отучить от курения, базируясь на личном авторитете некурящих родителей и дедушек-бабушек, а вот с подростком дело будет обстоять несколько сложнее. В этом возрасте мнение заводилы из класса или двора более весомо и этим моментом можно удачно воспользоваться. Перед родителями же появится следующая задача – в окружении подростка не должно быть курящего лидера-подростка или взрослого.

Некоторые девочки и девушки, мальчики и парни с удовольствием проникнуться идеей о борьбе с зависимостью, узнав, что их кумир (актер, актриса, спортсмен, певец, певица или другой публичный идол молодежи) не курит или бросил курить. В такой ситуации родители должны проявить максимальную заинтересованность к личности этого авторитета их ребенка и ненавязчиво подыграть, направляя никотинозависимое чадо на путь избавления от табачного дыма.

Попутно можно обрисовать последствия, апеллируя к страхам именно этой возрастной категории:

• не станешь спортсменом;
• будет ужасная вонь изо-рта и пожелтеет кожа;
• не выйдешь замуж из-за того что не сможешь родить здорового ребенка и т. п.

Не стоит устраивать истерики и скандалы при обнаружении очередной сигареты в кармане или рюкзаке – таким образом родители, отучая курить, только отдаляться от ребенка или подростка и он будет еще больше скрытничать и хитрить.

Любимые, жены и мужья

Нелегко наблюдать за тем, как любимый человек курит и приближает с каждой выкуренной сигаретой болезни. В такой ситуации помогут:

• рассказы о вреде курения с «живописными» картинками, фото и видео;
• рассказы о вреде пассивного курения с особенным ударением о влиянии табачного дыма на детей и возможность зачать здорового ребенка;
• отучая курить любимого или любимую можно попытаться соперничать – заключить договор о взаимовыгодном отказе от вредной привычки (например, курящему парню не нравиться, что его девушка грызет семечки и т. п.);
• открытое и искреннее сожаление о том, то любимый или любимый курит.

Отвыкание от курения не произойдет волшебным образом, но совместная борьба с этой пагубной привычкой приблизит долгожданную победу над табачным дымом.

Как бросить курить?

Для отказа от курения необходимо желание самого курящего, но психологическая помощь и поддержка окружающих близких, родителей и друзей только поможет курильщику справиться с зависимостью. Этот факт подтверждается принципом работы многих известных наркологов.

Невзначай и понемногу демонстрируйте свое отношение к курению, проявляйте заботу и искренние переживания по отношению к курильщику и он непременно задаст вопрос: «Как бросить курить?», который будет подкреплен уже четкой мотивацией и надеждой на успех!