Зависимость от курения

Как вы думаете, сколько на земле живет курящих людей? Цифра впечатляет: зависимость от курения имеет более миллиарда людей! Вред от курения – это причина смерти пяти миллионов человек ежегодно. И цифры растут. По данным Всемирной Организации Здравоохранения через семь лет эта цифра увеличится вдвое.

Психологическая зависимость от курения

То, что курение вредит здоровью, знают все. Люди просто обманывают себя, оправдывая свою слабость. Часто можно услышать: бросить легко могу, да хоть сейчас! Кто не слышал известную фразу знаменитого писателя Марка Твена: «Нет ничего проще, чем бросить курить! Я сам делал это тысячу раз!» В этой иронической фразе сказано очень многое. Даже очень сильные и волевые люди часто не в состоянии отказаться от курения. Психологическая зависимость от курения – это мощнейшая привязка, избавиться от которой подчас неимоверно сложно.

Почему так происходит?

Никотин – это вещество психоактивное. Это и объясняет психологическую зависимость от курения. Если начать курить постоянно, очень быстро вырабатывается очень сильная и устойчивая зависимость. Наверное, для многих будет страшно услышать:

В результате научных изысканий ученых, был сделан вывод о том, что зависимость от никотина и зависимость от наркотического вещества героина одинаковы по скорости привыкания и возникновения устойчивой привычки.

И еще факт, который, возможно, заставит заядлого или начинающего молодого курильщика задуматься:

Лечение от героиновой зависимости и никотиновой зависимости одинаковы по сложности и, зачастую, по затратам.

Беда в том, что если наркотическая зависимость всеми неоспоримо признается, как вредная и ужасная, к курению люди привыкли и воспринимают это нормальным поведением человека.

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Рано или поздно у любого курильщика возникает желание расстаться со своей привычкой. Еще бы! Ведь уже и сердечко начинает пошаливать, и одышка появляется. А тут еще и этот противный кашель, особенно по утрам!

А как избавиться от никотиновой зависимости такой человек не представляет. Кажется, что слишком далеко все зашло и назад уже нет пути. Это не так. Современная наука шагнула далеко вперед. И медицина уже не та, что была во времена Марка Твена.

Что нужно, чтобы навсегда избавиться от вредной привычки?

• В первую очередь – это осознание проблемы. Не отмахиваться  от нее, не заниматься самообманом и самоуспокоением. А твердо решить: я этого хочу!
• Не бояться, если это необходимо, обратиться к врачу-наркологу. Отбросить ложный стыд и сомнения.
• Быть может, получится бросить курить с помощью сеансов психотерапии. Или иглоукалывания, рефлексотерапии.
• В настоящее время существует большое количество различных методик известных авторов. Да и медицинские препараты, помогающие курильщику, тоже есть в аптеках.

Главное – желание и осознание проблемы. А результат обязательно будет!

Физическая зависимость от курения

Наркотические вещества имеют физическую и психологическую зависимость. Точно также и курение.

Как это объяснить?

Дело в том, что никотин, попадая в организм человека, активно включается в обменные процессы, которые в нем происходят. Отныне никотин – это часть этих обменных процессов. «Благодаря» никотину у человека начинает повышаться давление, появляется более учащенное сердцебиение. Происходит мощнейшая стимуляция активности нервных клеток.

Отсюда и все те ощущения, которые получает курильщик: подъем настроения, бодрость, физическая активность. Очень быстро эти ощущения пропадают, но курильщик не связывает это с процессом курения. Как таковым. И сигарета выкуривается опять. Организм уже не может функционировать без новых и новых доз никотина.

Точно такое же действие имеют и наркотики. Ощущения, которые переживает наркоман при «ломке» абсолютно схожи по своему характеру с чувствами человека, который испытывает «никотиновый голод». Появляется общая слабость, падает настроение, возникает бессонница, ухудшается память и концентрация внимания. В этом и заключается физическая зависимость от курения.

Как бросить курить?

Никто не утверждает, что это сделать легко и просто. Статистика говорит, что самостоятельно избавиться от зависимости получается у пятнадцати процентов тех, кто решил это сделать. Велики ли эти цифры? Трудно сказать. Быть может, вы войдете в эти пятнадцать процентов. Как бы там ни было, главное – решиться.

В настоящее время разработано около 120 различных методов. Поэтому вопрос: как бросить курить – уже не вопрос, а руководство к действию.

Бросить курить возможно с помощью различных методик: психотерапии, гипноза, рефлексотерапии, иглоукалывания. Выбор – за вами! Не курите, будьте здоровы и счастливы!