Бросил курить — какие последствия?

Всё чаще в СМИ, социальных сетях и просто на улице видишь призывы к здоровому образу жизни. Наконец-то стало модно правильно питаться, заниматься спортом, фитнесом, а не курить и пить спиртные напитки. К сожалению, сложно так сразу перестроить ориентиры всего общества на сохранение себя самого и всего человечества в целом. Каждый знает о вреде курения, но некоторые продолжают отнекиваться и придумывать нелепые оправдания своей слабости.

Состав табачной смеси для сигарет

Сам по себе никотин не так опасен, более того, его иногда используют в составе некоторых лекарственных средств в небольших количествах. Но, увы, в сигаретах и большинстве табачных изделий помимо этого вещества есть еще смолы и почти полсотни других химических соединений, которые и определяют последствия курения.

Для чего в состав табачной смеси добавляют что-то еще?

1. Улучшения вкусовых качеств;
2. Ароматизации;
3. Ускорения развития никотиновой зависимости и привычки к определенным сигаретам;
4. Экономии количества природного табака и, соответственно, затрат табачных магнатов.

Самыми опасными элементами являются два последних пункта, именно они приносят наибольший вред. Необходимо помнить, что для производителей табачных изделий никотиновая зависимость – это бизнес и большие деньги. И никто из них не станет создавать безвредные сигареты, если это будет приносить меньше прибыли.

Суперникотиновая зависимость

Никотиновая зависимость развивается за счет снижения выработки своих никотиноподобных стимуляторов нервной системы. Все системы органов взаимосвязаны между собой и с окружающей средой. Если извне поступает какое-то вещество, то в организме снижается его синтез за ненадобностью и во избежание избыточного уровня.

Уже после нескольких раз употребления никотина возникает желание покурить ещё, дальше хуже – это становится потребностью, которая иногда становится доминантной, иначе главной, так как организм до минимума снизил образование своих стимуляторов в ожидании поступления их из окружающей среды. Несмотря на это, восстановление после такой зависимости происходит быстро, тяга к курению после отказа от сигареты значительно уменьшается после 7-10 дней.

Именно поэтому для увеличения и стабилизации спроса производители модифицировали состав табака, который в значительной степени ускоряет привыкание и развитие суперникотиновой зависимости.

Вред курения

Но зависимость это не единственное последствие и парой не самое страшное. Все эти вещества, улучшающие аромат, вкус, усиливающие тягу к сигарете могут стать причиной других проблем со здоровьем:

1. Возрастает частота заболеваний верхних дыхательных путей, так как табачный дым уничтожает защитные мерцательные ворсинки на поверхности слизистой;
2. Локализация наиболее частого воспаления с каждым годом при никотиновой зависимости опускается ниже вплоть до бронхов и легочной ткани. Если раньше у курильщика были только простудные заболевания носоглотки, то со временем каждое ОРВИ будет сопровождаться бронхитом, а иногда и пневмонией.
3. Стенки бронхов от систематического воспаления и накопления в них смол повреждаются, и это становится причиной хронического бронхита;
4. Далее развивается хроническая обструктивная болезнь легких – ХОБЛ, от которой избавиться практически невозможно. Последствия этого заболевания необратимые и значительно сокращают жизнь.
5. Страдает печень, не успевая обезвредить все токсические вещества, которые в последующем накапливаются в клетках многих тканей, в том числе и коже. Последняя становится сухой и с желтоватым оттенком.
6. Меняется кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и, как результат, разрушение эмали, кариес и потеря зубов.
7. С частью дыма, а также со слюной, вредные вещества попадают в желудок и повышают риск гастрита и язвы.
8. И наконец, большинство добавок в сигаретах обладают выраженным канцерогенным эффектом, повышая риск развития рака не только легких, но и любого другого органа.

Это далеко не все последствия курения, но уже этого достаточно для того, чтобы задуматься о необходимости избавиться от этой вредной привычки.

Как бросить курить?

Не существует самого легкого способа бросить курить. Это не легко, но это единственный путь к здоровью. Многие задают вопрос: что происходит, когда бросаешь курить?
Сначала организм испытывает стресс, но затем постепенно восстанавливается синтез своих никотиноподобных веществ. Необходимо помнить, если раньше бросил курить, последствия меньше и они обратимые.

Существует множество оправданий неудачных попыток отказаться от сигареты, например, что последствием отказа от курения является быстрый набор веса. Это происходит из-за восстановления вкусовых рецепторов, и еда кажется более аппетитной, что и является причиной переедания.

Всего этого можно избежать, создав для себя стойкую мотивацию и изменив свой образ жизни. Никотиновую зависимость нужно вытеснить правильным питанием, спортивными занятиями и позитивным настроением.